402 "Faszientraining zur Entspannung"
Kerstin Lang
Faszien sind all das Bindegewebe, welches Muskeln, Sehnen, Bänder, Nerven, Organe und Zellen umhüllt, durchzieht und alles miteinander verbindet. Es besteht aus Elastin und kollagenen Fasern und passt sich am besten über Dehnen, Federn, Wippen und Schwingen an. In der Balance zwischen Anspannung und Entspannung folgt seine Form der Funktion. Mit einfachen Übungen aus Meridian-Stretching und Meridian-Yoga werden die Faszien geschmeidig gehalten und Verspannungen vorgebeugt. Bessere Beweglichkeit, optimaler Energiefluss und Entspannung folgen.